Спорт

[dyda 705]

Ну вперёд, к новым вершинам.

Всегда нравился лозунг -

О, спорт - ты мир!

[Ray 14]

Только что пришел с тренировки. Присед уже 140х4.

[Ray 14]

Опять я

.

 

Сделал 230х4.

[Грек 3]

Урааа! Биатлон в этом сезоне не разочаровывает. Зайцева особенно. Наши лидеры в Кубке Нации, что мужики, что женщины. Это не может не радовать.

[krokus 8 767]

Ухх, какие сегодня футбольные "конфетки". Сначала Ливер с Сити отбегали 2-2, и Ливер в финале. А сейчас идет Барса с Реалом. После первого 2-0. Месси, вот же чертяка!

Изменено 25 Января 2012 пользователем krokus

[vodkin6804 2]

Всем привет.Не так уж часто,а точнее ооочень редко,наши парни в НХЛ делают хет-трик имени великого Горди Хоу (гол+результативная передача+драка)...Ковальчук сподобился на такое в сегодняшнем ночном (по Москве) матче с "Филами"...Кто интересуется,смотреть здесь...Классно он все таки Шенну в челюсть зарядил

[Ray 14]

Сегодня сделал становую тягу 220х7. Тяжело блин

[Грек 3]

Поздравляю всех болельщиков "Зенита". Питерский клуб одолел Бенфику три два. Жесть, такое рубово, такие голы.

 

 

[krokus 8 767]

ЦСКА молодцы!!!! Теперь взять свое на Сантьяго!

[Грек 3]

А Рубин и Локо огорчили. Не прошли дальше

 

[dyda 705]

Тут страсти не только по футболу (хотя с удовольствием просматриваю дерби последнее Арсенал-Тоттенхем).

Что-то в снукере творится чудное.

За Петрова Виталика гордость, что остался хоть в Ф-1.

[old student 14]

ЦСКА молодцы!!!! взять свое на Сантьяго!

 

Ага Зенит уже взял, более бездарной игры в жизни не видел. А за ЦСКА конечно болеть буду, но Реал им не одолеть.

 

 

 

 

 

[Ray 14]

Сегодня была становая тяга. Размялся 60х10, 100х7, 130х5, 160х5.

Первый рабочий подход 190х5. Правда снимать начали, когда я уже почти сделал первый повтор.

Ссылка 1

 

Второй рабочий подход 195х4. Вообще не удался подход - только 4 раза, еще и на видео сняли только половину последнего повтора smile.gif

 

Третий рабочий подход 200х5. Вроде все удалось - и на 5 раз сделал и видео нормально сняли.

В первом повторе спину я конечно скруглил, но потом вроде более-менее было.

Ссылка 2

[Грек 3]

Зенит Чемпион. Я болельщик Спартака, но поздравляю. Сильнее Зенита в России нет пока никого.

[Platon 87]

Сегодня МЮ против МС, я думаю заруба будет по-хлеще чем в Испании!

[krokus 8 767]

Нее, Испания похлеще будет...чего только классико и полуфиналы ЛЧ стоят...ну еще финал ЛЕ посмотреть стоит

[Ray 14]

Сегодня была проходка в тяге.

Сначала поднял 215. Потом поставил 222.5 - поднял довольно уверенно (кум хорошо по ушам настрелял), хотя и тяжеловато. В принципе можно было зарубиться на 227.5-230, но я не пошел. Просто после 222.5 стал думать то ли еще добавить то ли нет.

А если я начал сомневаться - то лучше откажусь от подхода - так надежнее.

 

Итого присед 165 + жим 130 + тяга 222.5 = сумма 517.5.

КМС по версии AWPC в категории до 90 кг - 515. Получается что я почти выполняю этот норматив.

 

Почти потому, что жим я все-таки делал без паузы, проходку делал в три разных дня. Да и вешу я уже 92 кг. Это минусы.

 

Но есть и плюсы. В приседе и тяге я уверен, что показал не максимальный результат. Сбросить свой вес до 90 могу довольно легко - это недели 2 без всякого напряга с небольшим изменением диеты.

 

Но я не хочу сушиться - лучше попробую еще набрать несколько кг и закрепиться в категории до 100 кг. Чтобы влезть в категорию до 90 кг мне надо почти до конца года (соревнования по AWPC в ноябре) следить за своим весом и потом сбросить лишние килограммы.

А я не очень хочу этого - лучше набрать еще несколько килограмм, ведь это добавит мне силы.

В весовой до 100 норматив на КМС конечно повыше (540 кг), но зато у меня не будет ограничителя в виде собственного веса - ведь не думаю, что я за год наберу еще 8 с лишним килограмм чтоб не влезть еще и в категорию до 100 .

 

Так что сегодня выпью пивка немного и распланирую тренировки по качковской методике на пару месяцев - для набора веса.

А КМСа попробую получить весной.

[Меченый111 47]

А наши сейчас шведам одну шайбу проигрывают.

Пока писал, наши сравняли 1:1

 

Добавлено через 88 мин.:

Вот теперь точно наши сравняли 3:3, после второго периода. Ждем перелома.

Начало третьего периода 4:3. Россия вышла вперед!!!

 

5:3 Супер!!!, после 1:3, рвем шведов!

Изменено 11 Мая 2012 пользователем Меченый111

[Меченый111 47]

Россия-Финляндия 6:2!!! Ура, мы в финале. Малкин красавчеГ. Осталось в финале не расслабиться. Как и футбольная, хоккейная сборная тоже "валидольная"

[Ray 14]

Вот это финал Лиги Чемпионов!

Дрогба молоток!!!

Первый же угловой и сразу гол.

 

Блин пиво кончилось (а это только четвертый раз за последние 2 месяца я пью пиво).

 

Придется добавленное время смотерть насухую

 

-------------------------------

 

Аааааааа, Чех красава!!! Робен нервно курит

 

-------------------------------

 

И снова браво Чех!!! Ну и Дрогба снова не подвел.

Бавария - вот вам и аукнулся матч с Динамо Киев в 1999 году, когда по всем параметрам должно было выиграть Динамо - мы имели кучу моментов, но к моему огромному сожалению сыграли тогда 3:3. Я помню этот день как было это было вчера. Да и Реал в полуфинале нехрен было обыгрывать - это мой любимый футбольный клуб.

 

В общем Челси - респект. Молодцы!!! Хотя героем признали Дрогба, но лично мое мнение- настоящий Герой - это Чех!

Бавария - спасибо за отличную игру! Признаю - судя по количеству моментов именно Бавария должна быть победителем. Но, вспоминаю матч 99 года с нашим Динамо - количество острых моментов не всегда гарантирует победу.

Мне искренне жаль Робена и Швайнштайнгера - но это футбол.

Изменено 19 Мая 2012 пользователем Ray

[Блондинка 112]

Хоккей. Чемпионат мира. Финал . Россия выграла Словакию , со счетом 5;2

Изменено 20 Мая 2012 пользователем Блондинка